החיים הם תהליך של התחלות סופים. הן החיים והן טבע, יש פעמים כאשר דברים לאט לאט ונראה לא השתנה הרבה. ואז, לפתע, דברים משתנים במהירות. העברת אוגוסט עד ספטמבר, האקלים משתנה לאט לאט בהתחלה ולאחר מכן נראה כי בקיץ יש פתאום פשוט. הדבר נכון גם בחיינו, המעברים טבעי כמו שינוי עונות השנה. מעברים החיים קשים מאחר שהם מחייבים אותנו לוותר על המוכר, להתמודד בעתיד עם תחושה של פגיעות. האם רוב המעברים בין החיים מתחילה עם סדרה של הפסדים:? נייר אובדן? אובדן של אדם? אובדן מקום? אובדן חוש מה מקומך בעולם כל אובדן משמעותי עושה את רוב האנשים מרגישים פחד וחרדה. עכשיו את עתידו עשוי להיות מלאת שאלות, נורמלי לחוש פחד.
אנו חיים בתרבות בה לימדה אותנו להיות מאוד לא נוח עם אי וודאות, כך אנו מצפים כאשר אתה הם לשבש את מהלך חיינו. בצד החיובי, מעברים אלה לתת לנו את ההזדמנות להכיר את העוצמות שלנו ולחקור מה באמת רוצה מחיי. הפעם של השתקפות עלולה לגרום תחושה של חידוש, יציבות ואיזון חדש. מעבר של החיים יכול להיות חיובי או שלילי, המיועד או לא מכוונות. מעברים מסוימים להתרחש ללא הודעה מוקדמת, והוא יכול להיות מחלה די דרמטי, כמו במקרים של תאונות, מוות, גירושין, אובדן תעסוקה של העבודה, או רצינית. מעברים אחרים של החיים מגיעים חוויות חיוביות כמו נשוי, הולך קולג ', מתחיל עבודה חדשה, העברת עיר חדשה, או שילדה ילד. בעת אירועים כגון אלה הם בדרך כלל מתוכנן מתוכננת, הם יכולים להיות פשוט כמו חיים שינוי כמו אירועים בלתי צפויים אשר. זה חיובי או שלילי, מעברים בחיים לגרום לנו להשאיר מאחור את המוכר, מחייבים אותנו להסתגל דרכים חדשות של החיים, לפחות באופן זמני.
הם יכולים לעזוב אותנו לחלוטין לא מוכנה, יכול להיות לנו והתרווחות למשבר אישי, תחושה של הלם, כועס, עצוב, מופנמים. כמה דוגמאות של החיים מעברים של מעברים החיים יכולים לכלול אחת הפעולות הבאות:? תאונות? לקנות בית? לשנות את העבודה? גירושין? להתחתן אתה? לידת תינוק? האם לצאת ללימודים? רילוקיישן? פרישה? מכירת בית? מחלות קשות? לאובדן משמעותי (אדם, עבודה, חברה, או כל דבר חשוב)? להפעיל בהצלחה את שלבי הקריירה של מעברים בחיים מעבר באמצעות מעבר של החיים בדרך כלל משמעו ליהנות את השלבים הבאים: 1. ניסיון מספר רגשות שליליים (כעס, חרדה, בלבול, חוסר תחושה, ספק). 2. נאמן אובדן הערכה עצמית. 3. התחל לקבל את השינוי. זיהוי 4 שעליך להשאיר מאחור את העבר ולקבל בעתיד. 5. התחילו להרגיש תקווה לגבי העתיד. 6 להרגיש הערכה עצמית מוגברת. 7 לפתח מבט אופטימי לגבי העתיד. לחץ כאן טבע ומצא עוד . התהליך של העברת המעבר לא תמיד לפתח בסדר, אלה נעים, שלבי צפוי. אנשים לעתים קרובות לעבור התהליך בדרכים שונות, לעתים קרובות לעיתון על פי הלוך ושוב בין השלבים. מעברים של כישורי התמודדות חיים לעיתים קרובות קשה, אבל יש גם צד חיובי. מציעים לנו לוקח ההזדמנות כדי להעריך את הכיוון של חיינו. הם הזדמנות ללמוד ולגדול. להלן כמה רעיונות שיכולים להפוך את תהליך מתגמלת. לקבל את השינוי הוא חלק מהחיים רגילה. אנשים שיש להם יחס זה נראה כי שעה קלה יותר דרך מעברים בחיים. כדי לראות את השינויים כעל משהו שלילי או חוויות יש להימנע הופך אותם קשה יותר לנווט וצוות הפקה פחות. זיהוי ערכים ומטרות החיים שלהם. אם אדם יודע מה הם מה שהם רוצים בחיים, אתה יכול לראות את השינוי אתגר מבחינת הבא. אנשים אלה הם מוכנים לקחת אחריות על מעשיהם ולעשות לא האשמה אחרים משתנה המגיעים ללא הודעה מוקדמת. למד כיצד לזהות, לבטא את רגשותיהם. למרות שזה נורמלי לנסות לשמור משם תחושות של פחד וחרדה, שהוא עובר אותם מהר יותר אם הוא מזהה אותם. להפוך אותם למציאות על-ידי כתיבתם לדבר עם בני משפחה וחברים מהימן. תחושות אלה יש פחות חשמל, אם פונים אליהם ולהביע אותם. מתמקדים תשלומים. לחשוב על מה למדת על פי המעברים בחייהם של אחרים. זכור את השלבים שעברו, לזהות מה הם זכה ללמוד מהניסיון מדי. מעברים כאלה יכולים לספק זמן פרודוקטיבי לעשות כמה ובגילוי חשוב. הם יכולים להיות הזדמנות להתגבר על הפחדים וללמוד כיצד להתמודד עם חוסר ודאות. אלה יכולים להיות מתנות של תהליך המעבר: כדי ללמוד עוד אודות מה הופך אותך שמח מושלם. אל תהיה ממהר.כאשר חייו נקטע, אתה צריך זמן להסתגל למציאות החדשה. לחכות להרגיש לא נוח במהלך המעבר, כמו הפסקת הישן דרכים לעשות דברים. נסה להימנע החניכה של פעילויות חדשות מהר מדי, לפני היו לך את ההזדמנות כדי לשקף ולחשוב על מה באמת מתאים לך. לחכות להרגיש לא נוח. תקופה של מעבר מבלבל, מטעה. זה נורמלי לחוש חוסר ביטחון וחרדה. תחושות אלה הם חלק מתהליך, זה מה שיקרה. להישאר מפוכח. שימוש באלכוהול או סמים במהלך זה מבלבל שעה, לא רעיון טוב. ניתן רק את התהליך הקשה ביותר. עצמך ותחלים. מעברים הם מאוד מלחיץ, גם אם ההנחה היא כי מדובר פעמים שמח. ייתכן שאינך חש אותו מספיק טוב כדי להשתתף בפעילויות רגילה. חיפוש משהו כיף לעשות על עצמה מדי יום. לקבל מספיק לנוח, תרגיל, לאכול טוב. לבנות מערכת התמיכה שלך. לבקש תמיכה חברים ובני משפחה, במיוחד לאלה לקבל מבלי לשפוט ולעודד לך לבטא את רגשותיהם האמיתיים. זמן המעבר הוא גם זמן רב לחפש תמיכה על פי מומחה לבריאות הנפש. להיות מודרך a l או היא בתהליך של מעבר סביבה בטוחה ותמיכה. לזהות מה היא משאירה מאחור. זהו הצעד הראשון כדי לקבל את מה חדש. חשבו כיצד להגיב סיומם בחייו: אינה אתה בדרך כלל למנוע מהם, כמי ברווזים בטרם עת ביום האחרון שלו בעבודה, מכיוון שאין לך להגיד שלום? או הוא זה הסרתם מאחר לך תקופה קשה לוותר? אולי תוכל להפוך אור של סופים, סירוב לתת לעצמך להרגיש עצוב. לפני הגשת הפתיחה החדש, עליך לזהות את לוותר על הישן. לשמור דברים עקביים. כאשר חווים חיים שינוי חשוב, מסייעת לשמור על הרבה לשגרה עקבית ככל האפשר. מקבל שאתה לא מבין לגמרי מה קרה לך. סביר להניח כי הם מבלים יותר מדי פעם תחושת בלבול ופחד. זה הופך את רובנו לא נוח. אי נוחות ובלבול יקרה, והבהירות של החזרה. לתת צעד אחד בכל פעם. היא מובנת להרגיש כי חייו הפך מההחלטה. כדי להחזיר את תחושת כוח, אנו מוצאים דבר אחד קטן יכול לשלוט בהם באותו הרגע. לאחר מכן פצל אותו קטן, ספציפית, אמצעים ספציפיים. לרשום אותם ולפרסם אותם צג המחשב או מראה. קרוז כל צעד כיצד להשיג אותו. מעברים לשעון קיץ החיים מציעים את ההזדמנות לחקור מה חייך האידיאלי צריך להיות. כאשר הדברים ומבוכה, יכול לשקף על התקוות, החלומות היה פעם, אך אולי שכחת. לקחת את זה הזמן לכתוב על אותם ביומן או מדבר עם חבר מהימן או מטפל. עכשיו זה זמן טוב כדי לנצל את היתרונות של הסתעפות בכביש. Coan גארט הוא מטפל מקצועי, פסיכותרפיסטית, טכנאי. משרדי החברה שני מיקומים בצפון ניו ג'רזי נגישים לאנשים המתגוררים ברגן קאונטי מחוז אסקס, מחוז Passaic, מחוז Rockland, מנהטן. ייעוץ עבור מי שחי כמה הצעות באינטרנט וטלפון המרחק. הוא נגיש דרך או 201-303-4303.